এটি একটি তিন-বিন্দু বিষাক্ত ওষুধ, এবং আপনাকে অবশ্যই ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে সতর্ক থাকতে হবে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, লোকেরা তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্যের প্রতি আরও বেশি মনোযোগ দিয়েছে এবং তাদের স্বাস্থ্যের ধারণাগুলিও অনেক পরিবর্তিত হয়েছে এবং তারা রোগের অনুপ্রবেশ রোধে আরও বেশি মনোযোগ দিয়েছে। এই পরিবেশে, প্রোবায়োটিকগুলি মানুষের দৃষ্টিভঙ্গিতে প্রবেশ করেছে। আমরা প্রায়ই শুনি যে প্রোবায়োটিকগুলি অন্ত্রের লক্ষণগুলি যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার উন্নতি করতে পারে এবং আমাদের অনাক্রম্যতা বাড়াতে পারে। কিন্তু, প্রোবায়োটিক কি দীর্ঘ-মেয়াদী গ্রহণ করা যায়? এরও কি ওষুধের মতো আমাদের ওপর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?
প্রোবায়োটিক খুব বেশি গ্রহণের কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি?
প্রথমত, আপনি যাই করুন না কেন, আপনার সঠিক পরিমাণে মনোযোগ দেওয়া উচিত। এটি একটি নীতি যা সবাই জানে। এমনকি প্রোবায়োটিকের সাথেও, পরিপূরক করার সময় আমাদের সঠিক পরিমাণে মনোযোগ দেওয়া উচিত, বড়- পরিপূরক নয়। বিভিন্ন উপসর্গের জন্য, আমাদের বিভিন্ন প্রোবায়োটিক পণ্য প্রয়োজন। সাধারণভাবে বলতে গেলে, আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের উন্নতি করতে, আমাদের প্রতিদিন 10 বিলিয়নেরও বেশি সক্রিয় প্রোবায়োটিকের পরিপূরক করতে হবে, অর্থাৎ প্রোবায়োটিকের একটি প্যাকেজের বিষয়বস্তু। পরিমিত পরিপূরক হলে, প্রোবায়োটিকগুলি আমাদের অন্ত্রে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হয়, অন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলিকে আমাদের অন্ত্রকে প্রভাবিত করতে বাধা দেয়।
আপনাকে প্রোবায়োটিকের প্রতিকূল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না, কারণ প্রোবায়োটিকগুলি নিজেই জীবন্ত জিনিস, এবং আমাদের শরীরে প্রচুর প্রোবায়োটিক রয়েছে। নির্ভরতা নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই, কারণ মানবদেহের প্রোবায়োটিকগুলি বাইরে থেকে পাওয়া যায় এবং আমরা জন্মের পর বাইরে থেকে প্রচুর প্রোবায়োটিক পেতে পারি। আমরা যদি অতিরিক্ত প্রোবায়োটিকের সাথে সম্পূরক করি তবে আমরা মলত্যাগের মাধ্যমে নির্গত হব কারণ আমরা বেঁচে থাকতে পারি না।