মানুষের মোট প্রোবায়োটিকের সংখ্যা এক ট্রিলিয়ন বিলিয়নেরও বেশি পৌঁছেছে এবং 400 টিরও বেশি প্রকার রয়েছে। মানবদেহে এত কিছু থাকা সত্ত্বেও, আমরা দেখতে পাই যে মানবদেহে প্রোবায়োটিকগুলি এখনও হ্রাস পাচ্ছে। যদি শরীরে প্রোবায়োটিকের সংখ্যা হ্রাস পায় তবে এটি অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করবে এবং বিভিন্ন অন্ত্রের সমস্যাগুলি উদ্ভিদের ভারসাম্যহীনতার প্রকাশ। আজকাল, আরও বেশি করে অন্ত্রের রোগগুলিও প্রমাণ করে যে মানবদেহে প্রোবায়োটিকগুলি যথেষ্ট নয়। শরীরে প্রোবায়োটিক কমে যাওয়ার কারণ কী?
মানবদেহে প্রোবায়োটিক কমে যায় কেন?
1. স্বাভাবিক বিপাকীয় মৃত্যু
মানবদেহে প্রচুর প্রোবায়োটিক থাকলেও তাদের আয়ুষ্কাল খুবই কম। প্রোবায়োটিকের জীবন শেষ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করলে স্বাভাবিক মৃত্যু ঘটবে। যদি প্রোবায়োটিকগুলি মৃত্যুর আগে পরবর্তী প্রজন্মের কাছে প্রসারিত করতে না পারে, তবে শরীরে প্রোবায়োটিকের মোট সংখ্যা হ্রাস পাবে। সাধারণ পরিস্থিতিতে, প্রোবায়োটিকের বিস্তারকে উদ্দীপিত করার জন্য আরও গোটা শস্য খাওয়া প্রয়োজন এবং এতে থাকা খাদ্যতালিকা প্রোবায়োটিকের বিস্তারকে উদ্দীপিত করতে পারে। আপনি যদি গোটা শস্য খেতে পছন্দ না করেন তবে আপনি সরাসরি প্রোবায়োটিকের সাথে সম্পূরক করতে পারেন।
2. ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা নিহত
অপরিষ্কার খাবার এবং মশলাদার খাবার খেলে শরীরে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া বেড়ে যায় এবং অন্ত্রের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে পারে। ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রে প্রবেশ করে এবং আমাদের নিজস্ব প্রোবায়োটিক গ্রহণ করে। সময়ের সাথে সাথে, শরীরে প্রোবায়োটিকের আরও হ্রাস অপর্যাপ্ত প্রোবায়োটিকের দিকে পরিচালিত করবে। যখন এটি ঘটে, তখন আপনার অন্ত্রে প্রোবায়োটিকের সংখ্যা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে যথাযথভাবে প্রোবায়োটিকের সাথে সম্পূরক করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
3. অ্যান্টিবায়োটিক দ্বারা নিহত
অ্যান্টিবায়োটিক হল 20 শতকের একটি মহান আবিষ্কার এবং 21 শতকে অ্যান্টিবায়োটিকের অপব্যবহার আরও গুরুতর হয়ে উঠেছে। আধুনিক মানুষ অনেক বেশি অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করার প্রবণতা রাখে এবং অ্যান্টিবায়োটিক শুধুমাত্র ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াকেই মেরে ফেলে না, বরং শরীরের ভালো ব্যাকটেরিয়াকেও মেরে ফেলে, যা অন্ত্রের সমস্যার বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে। এই ক্ষেত্রে, প্রচুর পরিমাণে প্রোবায়োটিকগুলি প্রায়শই সম্পূরক হয়। সাধারণত, প্রতিদিন 20 বিলিয়নের বেশি CFU (দুই ব্যাগ) সক্রিয় প্রোবায়োটিকের পরিপূরক হয়।
4. ডায়রিয়া প্রোবায়োটিক কমায়
প্রোবায়োটিকগুলি বেঁচে থাকার জন্য অন্ত্রের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং যদি প্রোবায়োটিকগুলি মারা যায় তবে সেগুলি মলত্যাগের সাথে একসাথে নির্গত হবে। যাইহোক, কখনও কখনও শুধুমাত্র মৃত ব্যাকটেরিয়া নির্গত হয় না, কিন্তু জীবিত ব্যাকটেরিয়াও শরীর থেকে বের করে আনা হতে পারে। যদি অনেক বেশি মলত্যাগের সময় থাকে, তাহলে শরীরে প্রচুর পরিমাণে সক্রিয় প্রোবায়োটিক শরীর থেকে বের হয়ে আসবে, ফলে প্রোবায়োটিক কমে যাবে। অতএব, ডায়রিয়ায় সামান্য প্রোবায়োটিক যোগ করা শুধুমাত্র ডায়রিয়া উপশম করতে সাহায্য করে না, হারানো প্রোবায়োটিকগুলিকেও পূরণ করে।
শরীরে প্রোবায়োটিকের অভাব উদ্ভিদের ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করবে, তাই সময়মতো প্রোবায়োটিকের পরিপূরক করা প্রয়োজন। বর্তমানে, প্রোবায়োটিকের পরিপূরক করার মূলধারার উপায় হল সরাসরি সমাপ্ত প্রোবায়োটিক পাউডার বা ক্যাপসুল গ্রহণ করা।