না, নাল্যাকটোব্যাকিলাস প্ল্যান্টারামসাধারণত একটি নিম্ন-হিস্টামাইন বা হিস্টামাইন-নিরপেক্ষ প্রোবায়োটিক স্ট্রেন হিসাবে বিবেচিত হয়।
ল্যাকটোব্যাসিলাস প্ল্যান্টারাম এবং হিস্টামাইন সম্পর্কে মূল বিষয়গুলি:
- ল্যাকটোব্যাকিলাস প্ল্যান্টারামহিস্টামিন উত্পাদন করে না: অন্যান্য প্রোবায়োটিকগুলির বিপরীতে (যেমন, এল। কেসি, এল। রিউটারি), এল। প্ল্যান্টারাম সাধারণত হিস্টিডাইন ডেকারবক্সিলেসের জন্য জিনটি বহন করে না, এটি একটি এনজাইম যা হিস্টিডিনকে হিস্টামিনে রূপান্তর করে।
- গবেষণা পরামর্শ দেয়এল। প্ল্যান্টারামহিস্টামিনকে হ্রাস করতে সহায়তা করে: এটি মানব অন্ত্রে হিস্টামিন ভেঙে ফেলতে পারে, যা হিস্টামাইন অসহিষ্ণুতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য একটি সম্ভাব্য সুবিধা।
- প্রায়শই হিস্টামাইন অসহিষ্ণুতার জন্য প্রস্তাবিত: অনেকগুলি কম-হিস্টামাইন প্রোবায়োটিক মিশ্রণে এল প্ল্যান্টারাম থাকে কারণ এর সুরক্ষা এবং সম্ভাব্য অ্যান্টিহিস্টামাইন প্রভাবগুলির কারণে।
আপনার যদি হিস্টামিন অসহিষ্ণুতা থাকে:
- আপনি নিরাপদে এটি চেষ্টা করতে পারেন: এল প্ল্যান্টারাম লক্ষণগুলি আরও খারাপ করার সম্ভাবনা কম।
- অন্যান্য স্ট্রেনগুলির আরও পর্যালোচনা: যদি মাল্টি-স্ট্রেন প্রোবায়োটিক গ্রহণ করা হয় তবে নিশ্চিত করুন যে কোনও উচ্চ হিস্টামাইন উত্পাদক নেই।
- খাদ্য উত্স সম্পর্কে সচেতন হন: স্যুরক্রাটের মতো গাঁজনযুক্ত খাবারগুলিতে অন্যান্য হিস্টামাইন উত্পাদনকারী অণুজীব থাকতে পারে, তাই পরিপূরকগুলি নিরাপদ।
আপনি কি নির্দিষ্ট লো-হিস্টামাইন প্রোবায়োটিক ব্র্যান্ডের জন্য সুপারিশ চান? আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করুন!