আধুনিক সমাজে, স্ট্রেস মানুষের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এমন গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে . গবেষণায় দেখা গেছে যে অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা এবং মস্তিষ্কের মধ্যে একটি ঘনিষ্ঠ সংযোগ রয়েছে, যাকে "গুট-মস্তিষ্কের অক্ষ" বলা হয় . আরও বেশি গবেষণায় দেখা গেছে যে তাদের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট প্রোবায়োটিক স্ট্রেনগুলি উন্নত করার সম্ভাবনা রয়েছে, চাপ হ্রাস করার জন্য প্রোবায়োটিকগুলি ব্যাপকভাবে স্বীকৃতল্যাকটোব্যাকিলাস প্যারাকাসেইএবংল্যাকটোব্যাকিলাস রামনোসাস জিজি .
** ল্যাকটোব্যাসিলাস রামনোসাস জিজি (সংক্ষেপে এলজিজি) গ্রহণ করা ** উদাহরণ হিসাবে, অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে এই প্রোবায়োটিক আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং মনস্তাত্ত্বিক চাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে . প্রাণী পরীক্ষাগুলির দ্বারা, এলজি -র একটিকে মোকাবিদ {{{{{}}}}}}}}}}}}}}}}}}} অন্ত্রের বাধাটির অখণ্ডতা এবং শরীরে ক্ষতিকারক পদার্থের প্রবেশ হ্রাস .
এলজিজি অন্ত্রগুলিতে অণুজীবীয় পরিবেশকেও নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, উপকারী ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধি প্রচার করতে পারে এবং পরোক্ষভাবে মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটারগুলির ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে . বিশেষত এটি ** গ্যাবা (গ্যামা-অ্যামিনোবুটারিক অ্যাসিড নামে একটি নিউরোট্রান্সমিটারের অভিব্যক্তি বৃদ্ধি করতে পারে (গ্যামা-অ্যামিনোবুটারিক অ্যাসিড)*" সিস্টেম, যা স্নায়ু উত্তেজনা হ্রাস করতে পারে, শিথিলতা এবং শান্তির অনুভূতি আনতে পারে এবং এইভাবে উদ্বেগ এবং মানসিক উত্তেজনা হ্রাস করতে সহায়তা করে .
অন্য কথায়, এলজিজি "গুট-মস্তিষ্কের অক্ষ" এর মাধ্যমে সংকেতগুলি প্রেরণ করে, যা কেবল অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না, তবে মস্তিষ্কের সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যাতে লোকেরা স্ট্রেস এবং উদ্বেগের সাথে মোকাবেলা করা সহজ করে তোলে .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
বিফিডোব্যাক্টেরিয়াম লংগাম 1714আরেকটি প্রোবায়োটিক স্ট্রেন যা অ্যান্টি-স্ট্রেসের প্রভাব রয়েছে বলে প্রমাণিত হয়েছে . একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে যে এই স্ট্রেনটি উচ্চ-চাপের অবস্থার অধীনে স্মৃতি এবং মনোযোগ উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে, পাশাপাশি কর্টিসল-এ হরমোনকে স্ট্রেসের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে হ্রাস করে .
প্রোবায়োটিকগুলি অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা সংশোধন করে, উপকারী ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধি প্রচার করে এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উপর পরোক্ষভাবে প্রভাবিত করে . এটি লক্ষণীয় যে স্ট্রেনের দ্বারা পরিবর্তিত হওয়া উচিত}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} প্রোবায়োটিকগুলি সাধারণত লক্ষণীয় প্রভাবগুলি পর্যবেক্ষণ করার আগে বেশ কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস ধরে অবিচ্ছিন্নভাবে নেওয়া প্রয়োজন .
বর্তমানে, নির্দিষ্ট প্রোবায়োটিক স্ট্রেন যেমনল্যাকটোব্যাকিলাস রামনোসাস জিজি, বিফিডোব্যাক্টেরিয়াম লংগাম 1714, এবংল্যাকটোব্যাকিলাস হেলভেটিকাস R0052স্ট্রেস রিলিফ এবং সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণের উপর তাদের ইতিবাচক প্রভাবগুলির জন্য ক্রমবর্ধমান মনোযোগ আকর্ষণ করেছে . এই স্ট্রেনগুলি বিভিন্ন ক্লিনিকাল এবং পরীক্ষামূলক গবেষণায় মানসিক সুস্থতা সমর্থন করার ক্ষেত্রে সম্ভাবনা দেখিয়েছে, তাদের বিরোধী-চাপ প্রোবায়োটিকগুলির মধ্যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ পছন্দগুলি তৈরি করেছে .
যাইহোক, শারীরিক অবস্থা এবং অন্ত্রে মাইক্রোবায়োম রচনার পৃথক পার্থক্যের কারণে, একই প্রোবায়োটিক ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক প্রভাব ফেলতে পারে . অতএব, কোনও প্রোবায়োটিক রেজিমিন {{}} starty}}}}}}}}}}}}}} starty} এর জন্য প্রয়োজনীয় {}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} প্রোবায়োটিকগুলির স্ট্রেস-রিলিভিং এবং মেজাজ-বর্ধনকারী প্রভাবগুলি .