অনেক মানুষ প্রায়ই জিজ্ঞাসা:প্রোবায়োটিক গ্রহণের জন্য দিনের সেরা সময় কি?
আরেকটি সাধারণ প্রশ্ন হল:নবজাতক শিশুরা কি প্রোবায়োটিক নিতে পারে?
আজ আমরা সংক্ষেপে ব্যাখ্যা করব কখন প্রোবায়োটিক গ্রহণ করা বেশি উপযুক্ত এবং কী কী সতর্কতা বিবেচনা করা উচিত।
প্রোবায়োটিক গ্রহণ করার সময় সতর্কতা
প্রোবায়োটিক গ্রহণ করার সময়, এটি সাধারণত সুপারিশ করা হয়খাবারের আগে খালি পেটে এগুলি গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন. পাকস্থলী খালি থাকলে গ্যাস্ট্রিক এসিডের নিঃসরণ বেড়ে যায় এবং এসিড পাতলা করার জন্য পাকস্থলীতে পর্যাপ্ত খাবার থাকে না। এটি একটি কম-পিএইচ পরিবেশ তৈরি করতে পারে যা প্রোবায়োটিকের বেঁচে থাকার হার কমাতে পারে।
অতএব, এটি সাধারণত সুপারিশ করা হয়খাওয়ার এক ঘন্টা পরে প্রোবায়োটিক গ্রহণ করুন, যা তাদের বেঁচে থাকার হার উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে এবং উপকারী ব্যাকটেরিয়াগুলি অন্ত্রে পৌঁছানোর এবং সক্রিয় থাকার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
প্রয়োজন হলে প্রোবায়োটিক একসাথে নিতে হবেঅ্যান্টিবায়োটিক, সময় আলাদা করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রোবায়োটিক সাধারণত গ্রহণ করা উচিতঅ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের অন্তত দুই ঘণ্টা পর, কারণ অ্যান্টিবায়োটিক উপকারী ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে পারে এবং প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্টের কার্যকারিতা কমাতে পারে।
উপরন্তু, বজায় রাখাএকটি সুষম খাদ্য, সঠিক পুষ্টি, এবং পর্যাপ্ত জল গ্রহণপ্রোবায়োটিকের বেঁচে থাকার এবং কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য একটি ভাল অন্ত্রের পরিবেশ তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। যখন প্রোবায়োটিকগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে নেওয়া হয় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাসের সাথে মিলিত হয়, তখন অন্ত্রের ভারসাম্যের উপর তাদের উপকারী প্রভাবগুলি আরও ভালভাবে উপলব্ধি করা যায়।
শিশুরা কি প্রোবায়োটিক নিতে পারে?
যদি একটি বাচ্চা থাকেহজমের অস্বস্তি বা দুর্বল হজম, প্রোবায়োটিক কখনও কখনও অধীনে ব্যবহার করা যেতে পারেএকজন ডাক্তারের নির্দেশনাঅন্ত্রের উদ্ভিদ নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করতে। প্রোবায়োটিক হল উপকারী ব্যাকটেরিয়া যা অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটার ভারসাম্য বজায় রাখতে, হজম ও পুষ্টির শোষণকে উন্নীত করতে এবং শিশুদের বদহজমের লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে সাহায্য করে।
যাইহোক, বাচ্চাদের প্রোবায়োটিক দেওয়ার সময়, এটি গুরুত্বপূর্ণচিকিৎসা পরামর্শ অনুসরণ করুন এবং সঠিকভাবে ব্যবহার করুন. একবার শিশুর হজমের উন্নতি হলে, প্রোবায়োটিকগুলি সাধারণত বন্ধ হয়ে যায়প্রায় এক থেকে দুই দিন, এবং তারা সাধারণত উচিতএকটি বর্ধিত সময়ের জন্য নেওয়া হবে নাযদি না একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা সুপারিশ করা হয়।
বাচ্চাদের প্রোবায়োটিক দেওয়ার সময় গুরুত্বপূর্ণ টিপস
বিশেষ মনোযোগ দিতে হবেজল তাপমাত্রাশিশুদের জন্য প্রোবায়োটিক প্রস্তুত করার সময়। প্রোবায়োটিক উচিতফুটন্ত জলে মেশানো যাবে না, কারণ উচ্চ তাপমাত্রা উপকারী ব্যাকটেরিয়ার কার্যকলাপকে ধ্বংস করতে পারে এবং তাদের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়উষ্ণ জলযাতে প্রোবায়োটিকগুলি সক্রিয় থাকে এবং সঠিকভাবে কাজ করতে পারে।
এ ছাড়া বাচ্চা নিচ্ছেন তাহলেঅ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ, প্রোবায়োটিক গ্রহণ করা উচিতঅন্তত দুই ঘণ্টার ব্যবধানেঅ্যান্টিবায়োটিক থেকে। যেহেতু অ্যান্টিবায়োটিকগুলি সরাসরি উপকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে, তাই একই সময়ে সেবন করলে প্রোবায়োটিকের কার্যকারিতা কমে যেতে পারে। প্রোবায়োটিকগুলি তাদের উদ্দিষ্ট স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে তা নিশ্চিত করার জন্য প্রশাসনের সময় সঠিকভাবে সাজানো অপরিহার্য।