1. আপনার অন্ত্র হল আপনার "দ্বিতীয় মস্তিষ্ক"
আপনি কি জানেন যে আপনার আসলে দুটি মস্তিষ্ক আছে? এবং সম্ভাবনা হল, আপনি হয়ত এটি কখনই উপলব্ধি করতে পারেননি।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে অন্ত্র মেজাজকে প্রভাবিত করার চেয়ে অনেক বেশি কাজ করে - যা কেবলমাত্র পৃষ্ঠ। এটি প্রায়ই "দ্বিতীয় মস্তিষ্ক" হিসাবে উল্লেখ করা হয়। অন্ত্র মস্তিষ্কের সাথে বেশ কয়েকটি মিল শেয়ার করে:
- এর গঠন গ্লিয়াল কোষ দ্বারা সমর্থিত
- এতে প্রায় 500 মিলিয়ন নিউরন রয়েছে
- এটি 40 টিরও বেশি নিউরোট্রান্সমিটার উত্পাদন করে
- এটি শরীরের প্রায় 50% ডোপামিন তৈরি করে
- এমনকি এটির রক্ত-মস্তিষ্কের বাধার মতো একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা রয়েছে
এর মানে হল অন্ত্রের স্বাস্থ্য হজম এবং পুষ্টির শোষণের চেয়ে বেশি প্রভাবিত করে - এটি সরাসরি স্নায়বিক এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণে অংশগ্রহণ করে। একটি সুষম অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা বজায় রাখা তাই সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ-আমরা যা কল্পনাও করতে পারিনি। প্রোবায়োটিকগুলি এখানে একটি মূল ভূমিকা পালন করে, সহায়ক অংশীদার হিসাবে কাজ করে যা এই "দ্বিতীয় মস্তিষ্ক" সক্রিয় এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
প্রকৃতপক্ষে, অন্ত্রের "দ্বিতীয় মস্তিষ্ক" একটি নির্দিষ্ট মাত্রার স্বাধীন সিদ্ধান্ত নিতে পারে-প্রধানত শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া যেমন হজম, শোষণ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পরিচালনা করে। যদি এই সমস্ত ফাংশন সম্পূর্ণরূপে মস্তিষ্কের উপর নির্ভর করে তবে আমাদের স্নায়ুতন্ত্র তথ্য ওভারলোডের শিকার হতে পারে। অন্ত্রটি মূলত তার নিজের উপর কাজ করে, শুধুমাত্র মলত্যাগের চূড়ান্ত পর্যায়ে মস্তিষ্কের কাছে নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে দেয়।
মজার বিষয় হল, অন্ত্রের সাথে আবেগকে সংযুক্ত করে ঐতিহ্যগত অভিব্যক্তিগুলি অন্ত্রের কার্যকারিতা এবং মানসিক অবস্থার মধ্যে প্রকৃত শারীরবৃত্তীয় সংযোগ প্রতিফলিত করতে পারে - অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখার গুরুত্বকে আরও তুলে ধরে৷
2. "দম্পতির সাদৃশ্য" মাইক্রোবিয়াল হতে পারে
আমরা প্রায়শই লক্ষ্য করি যে বহু বছর ধরে একসাথে বসবাসকারী দম্পতিরা একে অপরের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ হতে শুরু করে - চেহারা, অভিব্যক্তি বা অভ্যাস।
বৈজ্ঞানিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এই ঘটনাটি আংশিকভাবে ভাগ করা অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটার সাথে যুক্ত হতে পারে। দম্পতিরা যারা বসবাসের পরিবেশ এবং খাদ্যাভ্যাস ভাগ করে নেয় তারা ধীরে ধীরে একে অপরের মাইক্রোবিয়াল ইকোসিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া গঠনে মিল বৃদ্ধি পায়।
যখন উপকারী জীবাণু এবং বিপাকীয় নিদর্শনগুলি একত্রিত হয়, তখন এটি প্রভাবিত করতে পারে:
- হজম
- পুষ্টি বিপাক
- আচরণগত প্রবণতা
- আবেগপূর্ণ প্রতিক্রিয়া
এই অণুজীব মিথস্ক্রিয়াটি একটি আকর্ষণীয় বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করে যে কেন দীর্ঘ-মেয়াদী অংশীদাররা আরও একইভাবে বেড়ে উঠতে পারে - তা ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে অন্ত্রের স্বাস্থ্য দৈনন্দিন জীবন এবং সামাজিক সম্পর্কের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত।
3. "স্টুল ব্যাংক" এর অস্তিত্ব
যদি প্রোবায়োটিকগুলি অন্ত্রের "বার্তাবাহক" হয়, তবে স্বাস্থ্যকর মলে স্বাভাবিকভাবেই একটি সমৃদ্ধ এবং উপকারী মাইক্রোবিয়াল সম্প্রদায় রয়েছে যা মানুষের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, মল ব্যাঙ্ক রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, ম্যাসাচুসেটস, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি - যেগুলি যত্ন সহকারে স্ক্রীন করা সুস্থ ব্যক্তিদের কাছ থেকে মল দান সংগ্রহ করে৷ অংশগ্রহণকে উৎসাহিত করার জন্য, দাতারা অনুদান প্রতি প্রায় $40 ক্ষতিপূরণ পেতে পারেন।
যদিও এটি অস্বাভাবিক শোনাতে পারে, দাতাদের অবশ্যই কঠোর স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং পাস করতে হবে এবং উচ্চ মানের নমুনা প্রদান করতে হবে। এটি অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটার থেরাপিউটিক সম্ভাবনার বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের ক্রমবর্ধমান স্বীকৃতিকে প্রতিফলিত করে।
শেষ পর্যন্ত, ধারণাটি একটি সাধারণ সত্যকে তুলে ধরে: একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সাথে গভীরভাবে যুক্ত।