ভুল ধারণা 2: প্রিবায়োটিক=প্রোবায়োটিক
অনেক লোক প্রোবায়োটিকের সাথে প্রিবায়োটিককে বিভ্রান্ত করার প্রবণতা রাখে, তবে তারা একই ধারণা নয়।প্রিবায়োটিকসজীবিত অণুজীব নয়; বরং, এগুলি এমন পদার্থ যা অন্ত্রে নির্দিষ্ট উপকারী ব্যাকটেরিয়া দ্বারা বেছে বেছে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। সাধারণ প্রিবায়োটিকের মধ্যে রয়েছে ফ্রুক্টুলিগোস্যাকারাইডস (এফওএস), আইসোমালটুলিগোস্যাকারাইডস (আইএমও), ইনুলিন, গ্যালাকটুলিগোস্যাকারাইডস (জিওএস), এবং হিউম্যান মিল্ক অলিগোস্যাকারাইডস (এইচএমও)।
প্রোবায়োটিকের বিপরীতে, প্রিবায়োটিকগুলি মানবদেহ দ্বারা সরাসরি হজম বা শোষিত হতে পারে না। যাইহোক, তারা উপকারী অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলির জন্য "খাদ্য" হিসাবে কাজ করে, তাদের বৃদ্ধি এবং কার্যকলাপ প্রচার করে। এইভাবে, প্রিবায়োটিকগুলি পরোক্ষভাবে অন্ত্রের জীবাণু পরিবেশের উন্নতি করতে সাহায্য করে, উভয়ই হজম এবং ইমিউন সিস্টেমের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। এই কারণে, প্রিবায়োটিকগুলিকে প্রায়ই প্রোবায়োটিকের "খাদ্য" হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
ব্যবহারিক প্রয়োগে, প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিকগুলি প্রায়শই একসাথে ব্যবহৃত হয়, যা গঠন করেsynbiotics. দুটির সংমিশ্রণ একটি synergistic প্রভাব থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ফ্রুক্টুলিগোস্যাকারাইডস, গ্যালাকটুলিগোস্যাকারাইডস এবং ইনুলিনের মতো প্রিবায়োটিক, যখন এর সাথে পেয়ার করা হয়বিফিডোব্যাকটেরিয়ামপ্রজাতিগুলি, অন্ত্রে এই ব্যাকটেরিয়াগুলির উপনিবেশ এবং বৃদ্ধিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে, যার ফলে তাদের অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা নিয়ন্ত্রণ করার এবং অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করার ক্ষমতা উন্নত হয়। এই পরিপূরক সম্পর্ক মানব স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার ক্ষেত্রে প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক উভয়ই যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে তা তুলে ধরে।