প্রোবায়োটিকগুলি হজমে সাহায্য করতে পারে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে
প্রোবায়োটিক গ্রহণের সুবিধা কী? ব্যাকটেরিয়া রোগ সৃষ্টির জন্য পরিচিত, তাই প্রতিদিন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিলিয়ন বিলিয়ন খরচ করার ধারণা মনে হতে পারে - আক্ষরিক এবং রূপকভাবে - গিলতে কঠিন। কিন্তু ক্রমবর্ধমান বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে যে আপনি কিছু জীবিত ব্যাকটেরিয়াযুক্ত খাবার এবং পরিপূরক দিয়ে কিছু রোগের চিকিত্সা এবং এমনকি প্রতিরোধ করতে পারেন। উত্তর ইউরোপীয়রা প্রচুর পরিমাণে প্রোবায়োটিক নামক এই উপকারী অণুজীবগুলি খায় (প্রো এবং বায়োটা থেকে, যার অর্থ "আজীবন") কারণ তাদের দইয়ের মতো ব্যাকটেরিয়া দিয়ে গাঁজানো খাবার খাওয়ার ঐতিহ্য রয়েছে। জাপানে প্রোবায়োটিক পানীয়ও বড় ব্যবসা।
কিছু পরিপাক রোগ বিশেষজ্ঞরা এমন অবস্থার জন্য প্রোবায়োটিক সম্পূরকগুলির সুপারিশ করেন যা প্রচলিত ওষুধকে বাধা দেয়, যেমন খিটখিটে অন্ত্রের সিনড্রোম। মাঝামাঝি-1990 থেকে, ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রোবায়োটিক থেরাপি বিভিন্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অবস্থার চিকিৎসা করতে, শিশুদের মধ্যে অ্যালার্জির বিকাশকে বিলম্বিত করতে এবং মহিলাদের যোনি ও মূত্রনালীর সংক্রমণের চিকিত্সা ও প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
ব্যাকটেরিয়ার সাথে স্ব-প্রশাসন যতটা অদ্ভুত মনে হয় ততটা অদ্ভুত নয়। আনুমানিক 100 ট্রিলিয়ন অণুজীব, 500 টিরও বেশি বিভিন্ন প্রজাতির প্রতিনিধিত্ব করে, প্রতিটি স্বাভাবিক, সুস্থ অন্ত্রে বাস করে। এই অণুজীব (বা অণুজীবের সম্প্রদায়) সাধারণত আমাদের অসুস্থ করে না। বেশিরভাগই সহায়ক। অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া রোগজীবাণু নিয়ন্ত্রণ করে (ক্ষতিকারক অণুজীব), পরিপাক ও পুষ্টি শোষণে সহায়তা করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
প্রোবায়োটিক গ্রহণের সুবিধা
সব প্রোবায়োটিক একই নয়। ব্যাকটেরিয়া বিভিন্ন স্ট্রেন বিভিন্ন প্রভাব আছে. উদাহরণস্বরূপ, একটি স্ট্রেন এমন জীবের সাথে লড়াই করতে পারে যা আমাদের মুখের মধ্যে গহ্বর সৃষ্টি করে এবং আমাদের অন্ত্রে বেঁচে থাকার প্রয়োজন নেই।
গবেষণা এই বন্ধুত্বপূর্ণ ছোট প্রাণী জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়েছে. প্রোবায়োটিকের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি ইতিমধ্যে চিকিত্সা বা প্রতিরোধে রয়েছে
- ডায়রিয়া
- বিরক্তিকর পেটের সমস্যা
- আলসারেটিভ কোলাইটিস
- ক্রোনের রোগ
- হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি (আলসারের কারণ)
- যোনি সংক্রমণ
- মূত্রনালীর সংক্রমণ
- মূত্রাশয় ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তি
- ক্লোস্ট্রিডিয়াম ডিফিসিল দ্বারা সৃষ্ট পাচনতন্ত্রের সংক্রমণ
- পাউচাইটিস (কোলন অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের একটি সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া)
- শিশুদের মধ্যে একজিমা।
প্রোবায়োটিকস এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য
প্রোবায়োটিক থেরাপির সর্বোত্তম উদাহরণ হল ডায়রিয়ার চিকিৎসায়। নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায় দেখা গেছে যে ল্যাকটোব্যাসিলাস জিজি শিশু এবং শিশুদের (কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের নয়) সংক্রামক ডায়রিয়ার পথকে ছোট করতে পারে। যদিও অধ্যয়ন সীমিত এবং ডেটা অসামঞ্জস্যপূর্ণ, দুটি বড় পর্যালোচনা মিলিত দেখায় যে প্রোবায়োটিকগুলি অ্যান্টিবায়োটিক-সম্পর্কিত ডায়রিয়াকে প্লাসিবোর তুলনায় 60% কমিয়ে দেয়।
ডায়রিয়ার চেয়ে বেশি সাধারণ বিপরীত সমস্যা - কোষ্ঠকাঠিন্য। কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসার জন্য প্রোবায়োটিকের উপকারিতা নিয়ে গবেষণা করার সময়, গবেষকরা দেখেছেন যে প্রোবায়োটিকগুলি "অন্ত্রের ট্রানজিট সময়" 12.4 ঘন্টা কমিয়ে দেয়, প্রতি সপ্তাহে 1.3 বার অন্ত্রের গতি বাড়ায় এবং মলকে নরম করতে সাহায্য করে, তাদের পাস করা সহজ করে তোলে। কিন্তু যখন কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য প্রোবায়োটিকের সুবিধার কথা আসে, তখনও জুরিরা কংক্রিট সুপারিশের বাইরে থাকেন।
প্রোবায়োটিক থেরাপি ক্রোনস ডিজিজ এবং ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও সাহায্য করতে পারে। ক্লিনিকাল ট্রায়ালের ফলাফলগুলি মিশ্রিত, তবে বেশ কয়েকটি ছোট গবেষণায় দেখা যায় যে কিছু প্রোবায়োটিকগুলি আলসারেটিভ কোলাইটিস থেকে মুক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং ক্রোনস ডিজিজ এবং পাউকাইটিস, আলসারেটিভ কোলাইটিস (আলসারেটিভ কোলাইটিস) পুনরাবৃত্তির চিকিত্সার জন্য অস্ত্রোপচারের একটি জটিলতার পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে পারে। যেহেতু এই অবস্থাগুলি চিকিত্সা করার জন্য এত হতাশাজনক হতে পারে, অনেক লোক তাদের ব্যবহার করা নির্দিষ্ট স্ট্রেনগুলির জন্য সমস্ত প্রমাণ বের হওয়ার আগে প্রোবায়োটিকগুলি চেষ্টা করে। কোন অবস্থার জন্য কোন স্ট্রেনগুলি সবচেয়ে উপযুক্ত তা খুঁজে বের করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
প্রোবায়োটিক এবং যোনি স্বাস্থ্য
প্রোবায়োটিকগুলি ইউরোজেনিটাল স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। অন্ত্রের মতো, যোনি একটি খুব ভারসাম্যপূর্ণ বাস্তুতন্ত্র। প্রভাবশালী ল্যাকটোব্যাসিলাস স্ট্রেন সাধারণত ক্ষতিকারক অণুজীবের বেঁচে থাকার জন্য এটিকে খুব অম্লীয় করে তোলে। কিন্তু অ্যান্টিবায়োটিক, স্পার্মিসাইড এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি সহ বিভিন্ন কারণের দ্বারা সিস্টেমটি ভারসাম্যের বাইরে চলে যেতে পারে। প্রোবায়োটিক চিকিত্সা যা উদ্ভিদের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে তা ব্যাকটেরিয়া ভ্যাজিনোসিস, ইস্ট ইনফেকশন এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের মতো সাধারণ মহিলা জিনিটোরিনারি সমস্যাগুলি সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে।
অনেক মহিলা দই খান বা তাদের যোনিতে ঢোকান পুনরাবৃত্ত খামির সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য, এটি একটি "লোক" প্রতিকার যা চিকিৎসা বিজ্ঞান থেকে সীমিত সমর্থন রয়েছে। ল্যাকটোব্যাসিলির মৌখিক এবং যোনি প্রশাসন ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিসের চিকিৎসায় সহায়ক হতে পারে, যদিও ঐতিহ্যগত পদ্ধতির তুলনায় এটি সুপারিশ করার জন্য পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই। (Vaginasis অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত কারণ এটি গর্ভাবস্থা-সম্পর্কিত জটিলতা এবং পেলভিক প্রদাহজনিত রোগের ঝুঁকি তৈরি করে।) মূত্রনালীর সংক্রমণের জন্য প্রোবায়োটিক চিকিত্সাগুলি তদন্তাধীন।
প্রোবায়োটিকগুলিকে সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয় - সেগুলি ইতিমধ্যেই স্বাভাবিক পাচনতন্ত্রে উপস্থিত রয়েছে - যদিও আপোসহীন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন লোকেদের জন্য তাত্ত্বিক ঝুঁকি রয়েছে। নিশ্চিত করুন যে উপাদানগুলি লেবেলে স্পষ্টভাবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে এবং আপনি বা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী তাদের সাথে পরিচিত। অজানা মিশ্রণের নিরাপত্তা বলার উপায় নেই।
