প্রোবায়োটিক হল অণুজীব যা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, যার মধ্যে রয়েছে ল্যাকটোব্যাসিলি, বিফিডোব্যাকটেরিয়া, ইস্ট, ইত্যাদি। প্রোবায়োটিকগুলি অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, পুষ্টির শোষণকে উন্নীত করতে পারে এবং অনাক্রম্যতা বাড়াতে পারে। এটি অন্ত্রের রোগের ঝুঁকি কমাতে এবং জীবনের মান উন্নত করতে দেখানো হয়েছে।
হরমোন হল গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত রাসায়নিক পদার্থ যা রক্তের মাধ্যমে শরীরের কোষ এবং টিস্যুতে সরবরাহ করা হয় এবং বৃদ্ধি, বিপাক এবং ঝিল্লির ব্যাপ্তিযোগ্যতার মতো শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে। প্রধানত থাইরয়েড হরমোন, সেক্স হরমোন, ইনসুলিন ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত। শরীরে হরমোনের মাত্রা ওঠানামা করলে শারীরিক অস্বস্তি হতে পারে, তাই শরীরে ভারসাম্য বজায় রাখা জরুরি।
হরমোনের উপর প্রোবায়োটিকের প্রভাব
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে প্রোবায়োটিকগুলি হরমোনের স্তরের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এখানে কিছু মূল অনুসন্ধান রয়েছে:
যৌন হরমোন
গবেষণায় দেখা গেছে যে ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া এবং বিফিডোব্যাকটেরিয়া মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের বিপাককে প্রভাবিত করতে পারে। এর কারণ হল লিভার ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনকে নিষ্ক্রিয় বিপাকগুলিতে বিপাক করতে পারে এবং তাদের ক্লিয়ারেন্সের গতি বাড়াতে প্রোবায়োটিকের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। অন্যান্য গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কিছু প্রোবায়োটিক অ্যারোমাটেজ কার্যকলাপকে বাধা দিয়ে ইস্ট্রোজেনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে।
ইনসুলিন
কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে প্রোবায়োটিকগুলি ইনসুলিন নিঃসরণ এবং প্রতিক্রিয়ার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু বিফিডোব্যাকটেরিয়া ইনসুলিন সংবেদনশীলতাকে উন্নীত করতে পারে, গ্লুকোজ বিপাককে উন্নত করতে পারে এবং গ্লুকোজ গ্রহণ কমাতে পারে। এই পদ্ধতিটি সফলভাবে টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়েছে।
থাইরয়েড হরমোন
থাইরয়েড হরমোন একটি হরমোন যা বিপাকীয় হার নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরের বৃদ্ধি ও বিকাশ এবং সামগ্রিক বিপাকীয় স্তরের উপর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। সাম্প্রতিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কিছু প্রোবায়োটিক থাইরয়েড হরমোন সংশ্লেষণ এবং বিপাককে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ল্যাকটোব্যাসিলি হাইপারথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা দমন করতে পারে।
যাইহোক, মানব হরমোনের উপর প্রোবায়োটিকের বর্তমান প্রভাব আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন। যদিও কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে প্রোবায়োটিকগুলি হরমোনের মাত্রা সংশোধন করতে পারে, তাদের নির্দিষ্ট প্রভাব এবং ডোজ আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন। হরমোনের পরিবর্তনগুলি কীভাবে স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য আমাদের মানবদেহে প্রোবায়োটিকের সামগ্রিক প্রভাবের গভীরে অনুসন্ধান করতে হবে।
সামগ্রিকভাবে, মানব স্বাস্থ্যের উপর প্রোবায়োটিকের উপকারিতা প্রমাণিত, তবে সম্ভাব্য প্রভাবগুলি অন্বেষণ করার জন্য আরও বৈজ্ঞানিক গবেষণা প্রয়োজন। লোকেরা অনেক উপায়ে তাদের খাদ্যে প্রোবায়োটিক যোগ করতে পারে, যেমন গাঁজানো দুগ্ধজাত পণ্য, উদ্ভিজ্জ আচার এবং দই পান করা। কিছু খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক প্রোবায়োটিক প্রদান করতে পারে। কোন সম্পূরক যোগ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।